2019年5月28日

リフレッシュヨガ

無理のないポーズでゆったりと呼吸をし、身体と心をリフレッシュします。

費用 4,240円(保険料込)
定員 30人
対象 市民
講師 AI(RYT200、リストラティブヨガインストラクター)
持ち物 ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装
申込方法 6/7(金)午前9時~ お電話・窓口にて受付

美姿勢ボディメイク

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。

費用 3,120円(保険料込)
定員 20人
対象 市民
講師 有山美由紀(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物 ヨガマット(レンタルもあり)、内履き、タオル、水分補給用の飲み物
申込方法 6/6(木)午前9時~ お電話・窓口にて受付

パパママ講座「パパも一緒に乳幼児の救命救急」

戸田市消防本部の救命救急担当に講師を依頼し、父親がメインに乳幼児の救命救急(心肺蘇生、AED、ケガの応急手当て、誤飲・水の事故の対応)を行う。

費用 無料
定員 20組
対象 6ヶ月~2歳の子と保護者
講師 戸田市消防本部
持ち物 動きやすい服装(ズボン、背中が出る短いTシャツや襟ぐりの広いTシャツは避ける)、親子とも水分補給用の飲み物
申込方法 6/5(水)午前9時~お電話・窓口にて受付