防災かんたんストレッチ

防災かんたんストレッチ
日時
2/4(金)
13:30~15:00

避難生活では運動不足や車中泊などで血行が悪くなるため、エコノミー症候群にならないための予防が大切です。誰でも簡単に実践しやすく、災害時だけでなく普段から活用できるストレッチを体験して災害時に備えましょう。ストレッチを50分間体験した後は展示会の見学も行います。

費用 無料
定員 30人
対象 市民の方
講師 岡本一美(エアロビクス指導員)
持ち物 ヨガマット、水分補給用の飲み物(お茶や水)
申込方法 1/5(水)午前9時~電話・窓口にて受付