2019年4月27日

赤ちゃんとママのためにニコニコたいむ

助産師からのアドバイス、手遊び、赤ちゃんマッサージ、交流タイムなどで産後の不安を解消しましょう。

費用 各560円(保険料込)
定員 各20組
対象 0歳児(1ヶ月検診終了後~)と母親
講師 小村陽子(助産師)
持ち物 バスタオル、お母さんと赤ちゃんの飲み物(ふた付きの容器の入ったもの)
申込方法 6/5(水)午前9時~ お電話・窓口にて受付

ペルビックストレッチA・B

骨盤を中心に全身を整え、しなやかな身体作りをします。

費用 5,440円(保険料込)
定員 A:32名 B:20名
対象 市民
講師 有山美由紀(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物 お持ちの方はヨガマット、動きやすい服装、水分補給用の飲み物
申込方法 5/21(火)午前9時~ お電話・窓口にて受付

2019年4月26日

体幹筋トレ&ソフトエアロ

ウォーミングアップ、筋トレから、ソフトエアロで有酸素運動し、最後に疲れを残さないストレッチを行います。無理なく体を動かし、健康になりましょう。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。

費用 4,240円(保険料込)
定員 30人
対象 30歳以上の市民
講師 岡本一美(日本スポーツ協会公認エアロビック指導員)
持ち物 室内履きスポーツシューズ、汗拭きタオル、マットをふくタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装
申込方法 5/5(日)午前9時~ お電話・窓口にて受付

2019年4月23日

2019年4月16日

囲碁将棋オセロひろば

初めての方でもボランティアさんが丁寧に教えてくれます!

費用 無料
対象 どなたでも(初心者中心)
講師 あいパルサポーターズ倶楽部 囲碁将棋ボランティア
申込方法 当日受付

2019年4月15日

手芸ひろば

手芸ボランティアさんと一緒に、パッチワークコースターを作ります。

費用 200円(材料費)
対象 どなたでも
講師 あいパルサポーターズ倶楽部 手芸ボランティア
申込方法 当日受付

2019年4月13日

やさしいTOEIC®L&Rテスト入門講座(初心者向け)

TOEICを初めて学ぶ、これから勉強を始めたい人向けの入門講座です。最初にTOEICの特徴・出題傾向を知りスコア取得に必要な英語力を少しずつ養っていきます。

費用 13,000円+教材『公式問題集』3,024円+『書き込みノート』1,404円
定員 30人
対象 市民
講師 バークレーハウス語学センター講師
申込方法 4/5(金)午前9時~お電話・窓口にて受付

こころとからだの健康相談

自身と家族の健康や心配事を、看護師・保健師の相談員に相談する事ができます。相談は事前に予約ができます。まずは一度、上戸田地域交流センターまでお問合せください。

費用 無料
対象 どなたでも
講師 看護師・相談員
申込方法 当日受付
※事前予約をご希望の方は上戸田地域交流センターあいパルまでお問合せください。

読書サロン ふらっとカフェ

本と会話を楽しむ90分。
みんなで1冊の本を読んで感想を語り合います。

会場:1F多目的室

費用 無料
定員 10人
対象 どなたでも
申込方法 当日受付

2019年4月12日

みんなで作ろう!お花紙アート

お花紙を丸めて下絵に貼りつけ、1枚の絵を完成させます。
完成したお花紙アートは館内に掲示されたり、ミニコミ誌『PALDISE』の表紙にもなります!

費用 無料
対象 どなたでも
講師 あいパル職員
申込方法 当日受付

ぬりえセラピーでリラックス

簡単なぬりえから、大人向けの細かいぬりえまで幅広く楽しめます。

費用 無料
対象 どなたでも
講師 あいパル職員
申込方法 当日受付

音楽に合わせて脳トレ体操!

音楽に合わせて座ったままでもできる簡単な運動や頭の体操を行います。

費用 無料
対象 どなたでも
講師 あいパル職員
申込方法 当日受付

おりがみで仲間づくり

簡単な折り紙を楽しく折りましょう!あいパル正面入口近くの折り紙作品ボードにも注目です!

費用 無料
対象 どなたでも
講師 あいパル職員
申込方法 当日受付

2019年4月11日

ラジオ体操とおしゃべり交流

1日のはじまりに、みなさんで集まってラジオ体操をしましょう!
※雨天時は室内で開催

費用 無料
対象 どなたでも
申込方法 当日受付

2019年4月 9日

はじめてのビブリオバトルワークショップ

ビブリオバトルは、参加者同士が一人5分で本を紹介しあい、一番読みたくなった本を決めるコミュニケーションゲームです。ビブリオバトルを知らない、やったことがない方へ向け、 ルール説明や少人数で体験してみるワークショップです。

費用 無料
対象 どなたでも(見学も可)
講師 上戸田分館職員
申込方法 当日受付

おうちで絵本ひろば

絵本講師による絵本の選び方や絵本による子育てのお話を聞くことができます。※おはなし会ではありません。




費用

無料

定員

25人

対象

未就園児の保護者(お子様連れ可)

講師

仲田朋(NPO法人絵本子育てセンター 絵本講師)

申込方法

当日受付

パルシアタ―

あいパル3Fのホールで、毎月映画を上映します。
7月は、『ピノキオ』を上映予定です。

費用 無料
対象 どなたでも
申込方法 当日受付

みんなでパルるんひろば

絵本の読み聞かせ・手遊び・童謡や、親子・参加者同士の交流を楽しみます。※読み聞かせは10:30~11:00です。

費用 無料
対象 未就園児とその保護者
講師 上戸田分館職員・ボランティア
申込方法 当日受付

おはなしの森

絵本の読み聞かせや語りを行ないます。

費用 無料
対象 年少~(おはなしを1人で聞ける子)
講師 とだおはなしの会
申込方法 当日受付

おもちゃの病院

壊れたおもちゃをボランティアのトイ・ドクターが修理してくれます。
おもちゃの修理だけでなく、親子で遊べるキッズプレイコーナーや、寄贈されたおもちゃを引き取れる里親おもちゃなど、上戸田おもちゃの病院だけの"ワクワク"が盛り沢山です!

費用 原則無料※材料費が掛かる場合があります(1パーツ交換で約100円~)
対象 どなたでも
講師 おもちゃ病院協会ボランティア トイ・ドクター
申込方法 当日受付

2019年4月 6日

親子で遊ぼう!ミニ四駆ひろば

あいパルの特設コースでミニ四駆を走らせよう!どうやったら早く走れるか、参加者同士で相談しながら工夫してみましょう。ミニ四駆の本体やパーツなどの販売も行っております。

費用 無料(ミニ四駆の委託販売を行っております)
対象 どなたでも
申込方法 当日受付(直接会場までお越しください)

2019年4月 2日

よくある質問

施設 お部屋利用 その他

施設Q:施設内での飲食は可能ですか?1階ラウンジ、2階多世代交流スペース、2階高齢者サロン、3階ラウンジ、また、2階と3階のベンチで食事ができます。
有料施設では、1階多目的室、2階キッチンスタジオ、3階ホールで食事ができます。

Q:飲酒はできますか?2階キッチンスタジオでお酒を飲むことができます。利用料金をお支払いするときに一緒に飲酒申請書をご提出ください。印鑑(スタンプ印でも可)が必要となりますのでご持参ください。

Q:タバコは吸えますか?改正健康増進法の一部施行にあわせ、令和1年7月1日から、敷地内禁煙を実施いたします。つきましては、同日より、敷地内での喫煙は加熱式たばこを含めて一切できなくなりますので、皆様のご協力をお願いいたします。

Q:ゴミ箱はありますか?あいパル内にゴミ箱はございません。
あいパルカフェご利用時のゴミはカフェカウンターの返却口にお戻しください。

Q:館内に無線LAN(Wi-Fi)はありますか?1階ラウンジ、個人学習室で無線LANをご利用できます。

Q:ロッカーはありますか?1階と3階にリターン式のコインロッカーがあります。利用は当日のみです。100円玉をご用意ください。

Q:コピー機はありますか?2階にコイン式コピー機があります。また、2階ボランティアルームに印刷機があり、30枚以上印刷をする場合はこちらもご利用ください。USB等でデーターをお持ちいただければA1サイズの大型印刷もご利用できます。

お部屋利用Q:利用料金を支払ってしまったが、キャンセルできますか?利用日の5日前までは、「使用許可書」と「領収書」をご持参いただければ、料金の半額を返金できます。利用するかどうか確定してからのお支払いをおすすめします。

Q:企業として利用しますが、個人カードで予約したら一般料金になりますか?個人カードでの予約でも、利用内容や利用者が企業でしたら企業料金となります。領収書は登録者の住所が印字されますので、企業でご利用の場合は、企業名での登録をおすすめします。

Q:電話で施設の予約ができますか?施設の予約は、インターネット(施設予約システム)でご予約いただくか、各施設の窓口にて可能です。
インターネットで予約ができるのは前日の午後3時までです。お支払いは仮予約から2週間以内かつ利用日の前日の午後8時までに利用する施設でお願いします。

インターネット予約は午前9時から午後12時まで、窓口予約は午前9時から午後8時まで。
空き状況を見るのは、ログインしなくても24時間可能です。

Q:部屋の入出や片付けも含めて時間内でしょうか?出入り、片付け、鍵、報告書の返却等を含めてのお時間内となります。皆様が気持ちよく使えるようお時間を守りご協力ください。

Q:どのお部屋も靴のまま入れますか?和室、キッチンスタジオ、軽体育室は土足禁止のお部屋です。上靴やスリッパなどご用意ください。

Q:ダンスシューズは大丈夫ですか?ダンスシューズ(ヒール等)はカバーの使用をお願いします。床に跡がついた場合は、室内にあるモップや雑巾で原状復帰をお願いします。

Q:ホールに照明や音響の係の方はいますか?専門のホールスタッフはおりません。操作を説明いたしますのでお客様に操作をしていただきます。ホール備品のマニュアルもご活用ください。

Q:音楽室で太鼓を使えますか?室外に音や振動がもれる場合があり、演奏する太鼓の種類・数や人数によっても変わるため、他利用者や近隣に支障が生ずる場合は人数制限や時間制限(夜間)などをお願いする可能性もあります。

Q:パーテーションの移動は自分でやるのでしょうか?職員が行います。パーテーション移動等のお時間もご利用時間内で行うことを原則としています。

Q:ラジカセは利用できますか?ラジカセの利用は可能ですが、パーテーションは完全な防音仕様ではないため、音の大きさによっては音量を下げていただくことがあります。ラジカセは貸出備品にはありませんのでご持参ください。

Q:多世代交流スペースを打ち上げで使えますか?フリースペースは団体で貸し切ってのご利用はできません。多世代交流スペースで飲酒はできませんがキッチンスタジオは可能です。事前の予約申請が必要です。

Q:軽体育室で音楽をかけながらダンスをしたい完全な防音ではないためパーテーションで区切って利用する場合は、音量調節をお願いすることもございます。お互い譲り合ってご利用ください。

Q:キッチンスタジオで作った料理をほかの部屋で食べられますか?食事ができるお部屋で可能ですが、キッチンスタジオの備品を持ち出す場合は、その分のキッチンスタジオの予約と事前の申請が必要です。
キッチンスタジオの中には調理台以外に食卓用テーブルとイスがあり、ゆったりとお召し上がりになれますのでぜひご活用ください。

Q:空調の切り替えはどのように行っていますか?冷房、暖房の設定を実施しております。期間中は原則対応する運転設定のみとなります。
冷房、暖房以外(送風等)を希望される場合はお手数ですが窓口までお知らせください。

冷房期間:4月~10月→冷房のみ
暖房期間:11月~3月→暖房のみ

その他Q:駐車場は有料ですか?有料です。第1駐車場は駐車してから15分以降は30分100円、第2駐車場は駐車してから30分以降は30分100円となります。第2駐車場は1日の最大料金の設定があり、1日500円です。

Q:勉強ができるスペースはありますか?3階の個人学習室は事前の予約が必要です。
予約のいらない共有スペースでも勉強はできますが、勉強だけの場所ではありませんのでご理解ご協力をお願いします。

Q:おもちゃ等を寄贈できますか?寄贈いただいたおもちゃはおもちゃの病院のプレイコーナーやキッズスペースで活用します。また、里親を探す制度もあります。

Q:館内に給水機や自動販売機はありますか?1階と3階に自動販売機があります。また、2階の高齢者サロンに給茶機があります。給茶機をご利用の際は、マイカップのご持参がおすすめです。

お持ちでない方は、あいパルカフェにお水用の紙コップがあります。紙コップのご利用は1日おひとりさま1個まででお願いします。
給茶機は流しではありませんので、飲み残し食べ残しを流してしまうと排水管が詰まり使用できなくなります。皆様が気持ちよく使えるようご協力をお願いします。

Q:本サイトのリンクについて本サイトのリンクはご遠慮いただいております。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

2019年4月 1日