エクササイズ・スポーツ・健康

体幹筋トレ＆ソフトエアロ

日時

2/4・11・18・25、3/3・10・17・24（火）【全8回】
19:20～20:30

リフレッシュヨガ

日時

1/6・27、2/10・24、3/2・9・23（月）

10:30～11:45

美姿勢ボディメイク

日時

1/11・18・25、2/1（土）　
15:00～16:15

健康セミナー第2弾「質の良い睡眠」

日時

1/25（土）　10:00～11:00

夜のリフレッシュ＆リラックスヨガ

日時

12/13・20・27、1/10・17・24・31（金）【全7回】
19:20～20:30

体幹筋トレ＆ソフトエアロ

日時

12/3・10・17・24、1/7・14・21（火）【全7回】

19:20～20:30

ペルビックストレッチA・B

日時

12/4・11・18・25、1/8・15・22・29（水）　【全8回】
A:10:30～11:45　　B:13:30～14:45

リフレッシュヨガ

日時

10/7・28、11/11・25、12/2・9・23(月)
10:30～11:45

美姿勢ボディメイク

日時

12/7・14・21（土）【全3回】15:00～16:15

こころとからだの健康相談

日時

12/10（火）
10：00～12：00
※今後の相談スケジュールについては、確定次第お知らせいたします。