エクササイズ・スポーツ・健康

ペルビックストレッチA・B

日時

12/3・10・17・24、1/7・14・21・28（水）【全8回】
A:10：30～11：45　　B:13：30～14：45

夜のリフレッシュ＆リラックスヨガ

日時

12/12・19・26、1/9・16・23・30(金)【全7回】
19:15～20:30

美姿勢エクササイズ

日時

11/29、12/13・20（土）【全3回】
10：30～11：45

体幹筋トレ＆ビギナーエアロ

日時

12/2･9･23、1/6･13･20･27（火）
【全7回】

19：15～20：30

イキイキ歩こう会③～骨活しませんか～（戸田元気塾）

日時

12/9(火)　14：00~16：00

ホリデーやさしいヨガ（入門編）

日時

11/24(月祝)
9:30～10:45

美姿勢エクササイズ

日時

11/1・8・15・22（土）【全4回】
10：30～11：45

ホリデーリフレッシュヨガ

日時

11/24(月祝)
11:00～12:15

リフレッシュヨガ

日時

10/6・27、11/10、12/1・8・22(月)【全6回】
11:00～12:15

体幹筋トレ＆ビギナーエアロ

日時

10/7・14・21・28、11/4・18・25（火）
【全7回】
19：15～20：30

夜のリフレッシュ＆リラックスヨガ

日時

10/3･10･17･31、11/7･21･28（金）【全7回】
19:15～20:30

ペルビックストレッチA・B

日時

10/1・8・15・22、11/5・12・19・26（水）【全8回】
A:10：30～11：45　B:13：30～14：45

やさしいヨガ（入門編）

日時

10/6・27、11/10、12/1・8・22(月)【全6回】
9:30～10:45

こころとからだの健康相談

日時

11/10(月)・21(金)・26(水)・28(金)　10:00～12:00