美姿勢エクササイズ
- 日時
- 11/1・8・15・22（土）【全4回】10:30～11:45
固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。ハードなメニューにもチャレンジし、美しいボディラインを作りましょう！
| 費用 | 3,040円（保険料込み） |
|---|---|
| 定員 | 23人 |
| 対象 | 市民の女性 |
| 講師 | 有山美由紀（ペルビックストレッチインストラクター） |
| 持ち物 | ヨガマット、室内用運動靴（スリッパや上履きは不可）、タオル、水分補給用の飲み物 |
| 申込方法 | 10/6（月）午前9時～ お電話・窓口にて受付 |