夜のリフレッシュ&リラックスヨガ

夜のリフレッシュ&リラックスヨガ
日時
10/3・10・17・31、11/7・21・28(金)【全7回】
19:15~20:30

呼吸がゆっくりできる動きを探しながら、日頃の疲れや運動不足を解消します。
座って身体をほぐし、呼吸とともにゆっくりねじる・やさしく反るなどで体を調整し、心身ともに軽くします。

費用 4,410円(保険料込)
定員 30人
対象 市民
講師 岡本 一美(ジャパンヨガカレッジ認定インストラクター)
持ち物 ヨガマット、靴袋、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装
申込方法 9/5(金)午前9時~電話・窓口にて受付