夜のリフレッシュ＆リラックスヨガ

呼吸がゆっくりできる動きを探しながら、日頃の疲れや運動不足を解消します。
座って身体をほぐし、呼吸とともにゆっくりねじる・やさしく反るなどで体を調整し、心身ともに軽くします。

費用	3,780円(保険料込)
定員	30人
対象	市民
講師	岡本　一美（ジャパンヨガカレッジ認定インストラクター）
持ち物	ヨガマット、靴袋、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物（お茶や水）、動きやすい服装
申込方法	1/5(月)午前9時～電話・窓口にて受付