2019年5月28日

リフレッシュヨガ

無理のないポーズでゆったりと呼吸をし、身体と心をリフレッシュします。

費用 4,240円(保険料込)
定員 30人
対象 市民
講師 AI(RYT200、リストラティブヨガインストラクター)
持ち物 ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装
申込方法 6/7(金)午前9時~ お電話・窓口にて受付

美姿勢ボディメイク

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。

費用 3,120円(保険料込)
定員 20人
対象 市民
講師 有山美由紀(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物 ヨガマット(レンタルもあり)、内履き、タオル、水分補給用の飲み物
申込方法 6/6(木)午前9時~ お電話・窓口にて受付

2019年5月24日

夜のリフレッシュ&リラックスヨガ

初心者でも楽しめるヨガを学び、無理なく身体を動かすことで、日々のストレスや運動不足を解消します。

費用 3,780円(保険料込)
定員 20人
対象 市民の方
講師 岡本一美(ジャパンヨガカレッジ認定インストラクター)
持ち物 お持ちの方はヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装、マットをふくタオルやウェットティッシュ
申込方法 受付中

2019年5月 8日

夜のリフレッシュ&リラックスヨガ

初心者でも楽しめるヨガを学び、無理なく身体を動かすことで、日々のストレスや運動不足を解消します。

費用 3,150円(保険料込)
定員 20人
対象 市民の方
講師 岡本一美(ジャパンヨガカレッジ認定インストラクター)
持ち物 お持ちの方はヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装、マットをふくためのタオルやウェットティッシュ
申込方法 7/5(金)午前9時~電話・窓口にて受付

2019年5月 4日