2022年5月 1日

5月5日(木)・6日(金)・7日(土)受付開始講座情報公開中

5月5日(木)・6日(金)・7日(土)に受付開始となる講座の詳細を「講座案内」ページにて公開しております。現在受付中の講座も多数公開中です。

下記リンクよりご確認ください。
講座案内ページはこちら

受付時間 9:00~20:00
電話番号 048-229-3133
電話または窓口にてお申込みいただけます。

心もカラダも元気に! 親子ふれあいヨガA・B

赤ちゃんとの交流をメインに、様々なヨガのポーズや呼吸を行い、リフレッシュします。親子で心身をほぐして絆を深めましょう。開始5~10分間は絵本の読み聞かせもあります。お友達もたくさんできますよ♪ヨガマットのレンタルもありますので、お気軽に参加してみませんか?




費用

AB 各2,880円(保険料込)

定員

各15組

対象

A:6ヶ月~1歳3ヶ月までの子と母親
B:1歳~未就園児と母親

講師

齋藤しのぶ・平野優美(RYT200、リストラティブヨガインストラクター)

持ち物

お持ちの方はヨガマット、動きやすい服装、フェイスタオル、親子とも水分補給用の飲み物

申込方法

5/7(土)午前9時~ お電話・窓口にて受付

ペルビックストレッチA・B

骨盤を中心に全身を整え、しなやかな身体作りをします。

費用 5,280円(保険料込)
定員 各23名
対象 市民の女性
講師 有山美由紀(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用の飲み物、汗をふくタオル
申込方法 5/6(金)午前9時~ お電話・窓口にて受付

夜のリフレッシュ&リラックスヨガ

呼吸がゆっくりできる動きを探しながら、日頃の疲れや運動不足を解消します。

費用 4,410円(保険料込)
定員 20人
対象 市民の方
講師 岡本一美(ジャパンヨガカレッジ認定インストラクター)
持ち物 ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装、靴袋
申込方法 5/5(木)午前9時~電話・窓口にて受付

体幹筋トレ&ソフトエアロ

ウォーミングアップから、ソフトエアロで有酸素運動し、筋トレ、最後に疲れを残さないストレッチを行います。無理なく体を動かし、健康になりましょう。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。

費用 3,710円(保険料込)
定員 20人
対象 30歳以上の市民
講師 岡本一美(日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ)
持ち物 室内履きスポーツシューズ、汗拭きタオル、ヨガマット(または床に敷くバスタオル)、水分補給用の飲み物(お茶や水)、動きやすい服装
申込方法 5/5(木)午前9時~ お電話・窓口にて受付