2025年1月

あいパルで開催している「あいパル運営委員会」の開催の様子を随時アップしております。

あいパル運営委員会は、地域のみなさんが集まって、あいパルのルールや方針について考えたり決めたり、みんなが元気になれる企画を考えたりする集まりです。

下記より過去の報告がご覧いただけます。

あいパル運営委員会についてはこちら

1月25日(土)～2月2日(日)の期間は「あいパル防災DAYS」ウィークです。
展示やイベント等防災にまつわる様々なテーマを楽しみながら学ぶ期間です。
事前に備えておく物や事、実際に起こってしまった時は？、寒い時期の避難体験、経験談等について等について皆さんで一緒に考えませんか？
事前お申込みが必要なイベントもございますので、詳細はチラシをご覧ください。
皆さんのお越しをお待ちしております。

防災DAYSチラシ表

防災ＤAYSチラシ裏

包丁の使い方、料理の基本を学びます。
「楽しい」「簡単」から料理を始めよう！
◆予定メニュー：サバの竜田揚げ、里芋の煮っころがし、りんごのコンポート
※画像はイメージです

• 男性だけのお料理教室です。
• 調理中は参加者以外入室できません。

挨拶や日常会話を中心に外国人との交流のきっかけとなる英語を学ぶ初心者向け講座です。音楽等を用いて楽しみながら英語を話しましょう。

ボランティアに教わり、手芸で小物や作品をつくります。

道具や材料は、ボランティアのみなさんが準備しているので、
お気軽にご参加いただけます。
手を動かしながら、おしゃべりも楽しみましょう♪

今回は「つるし雛かざり」です。
３月３日は桃の節句♪
雛祭りのお祝いとしても、季節のインテリアとしても華やかな作品です。

※事前申込制です。
※定員に達し次第、受付終了いたします。

フィンガーモーションの基礎をしっかり学びつつ、1曲づつ丁寧に仕上げていきます。
ウクレレ初級者クラスです。
※ウクレレはレンタルになります。(お持ち帰りはできません)
※ウクレレを持参される方はお申込み時スタッフまでお伝えください。

ジャカジャカ鳴らして、なぜか1曲弾けるようになるプログラムで、ウクレレに触れることを仲間と一緒に楽しみます♪
子どもから大人までどなたでも楽しんでいただけるやさしいウクレレ講座です。
※ウクレレはレンタルもあります。(お持ち帰りはできません)
※ウクレレを持参する方はお申込み時スタッフまでお伝えください。

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。ハードなメニューにもチャレンジし、美しいボディラインを作りましょう！
※12月より講座名が変更になりました(旧 美姿勢ボディメイク)

骨盤を中心に全身を整え、しなやかな身体作りをします。

助産師からのアドバイス、手遊び、赤ちゃんマッサージ、交流タイムなどで産後の不安を解消しましょう！抱っこひも・おんぶひものつけ方や、月齢にあわせた抱っこの仕方も学べます。
近い月齢のお子さんたちで交流できるので、お友達作りもできますよ！

4人で班を作り、楽しく協力して料理を作りましょう。料理はお持ち帰りになります。（容器はご用意します。）
今回はスペシャルです。2種類の麹を作って持ち帰ります。講師が作った麹を使って料理も作り、試食をします。
※食材調達の都合などで予定を変更する場合があります。

呼吸がゆっくりできる動きを探しながら、日頃の疲れや運動不足を解消します。
座って身体をほぐし、呼吸とともにゆっくりねじる・やさしく反るなどで体を調整し、心身ともに軽くします。

手遊びやマッサージなどを通して家族ぐるみで交流を深めます。パパだからこそできる遊び方や、家族でできる遊び方も楽しく学びます。
また、ベビースケールで体重測定をしたり、手形・足形も取れるので、家族みんなで赤ちゃんの成長を感じられます！

ウォーミングアップから、ソフトエアロで有酸素運動し、筋トレ、最後に疲れを残さないストレッチを行います。無理なく体を動かし、健康になりましょう。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。