2026年5月 1日

課題曲に合う弾き方が楽しく練習できる講座です。
・難しいコードで演奏をワンアップ
・8/16ビート、3拍子など、色々な曲を弾く
・曲を表現するテクニック
※ウクレレはレンタルもあります。

ジャカジャカ鳴らして、なぜか1曲弾けるようになるプログラムで、ウクレレに触れることを仲間と一緒に楽しみます♪
子どもから大人までどなたでも楽しんでいただけるやさしいウクレレ講座です。
※ウクレレは無料でレンタルも可能です。

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。ハードなメニューにもチャレンジし、美しいボディラインを作りましょう！

骨盤を中心に全身を整え、しなやかな身体作りをします。

呼吸がゆっくりできる動きを探しながら、日頃の疲れや運動不足を解消します。
座って身体をほぐし、呼吸とともにゆっくりねじる・やさしく反るなどで体を調整し、心身ともに軽くします。

包丁の使い方、料理の基本を学びます。
「楽しい」「簡単」から料理を始めよう！
◆予定メニュー：餃子、中華風コーンスープ、彩り野菜のピクルス
※画像はイメージです

• 男性だけのお料理教室です。
• 調理中は参加者以外入室できません。