体幹筋トレ＆ビギナーエアロ

日常生活が楽になる、有酸素運動と体の軸を意識する筋トレを行います。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。

費用	5,040円（保険料込）
定員	30人
対象	30歳以上の市民
講師	岡本一美（日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ）
持ち物	室内履きスポーツシューズ、汗拭きタオル、ヨガマット（または床に敷くバスタオル）、水分補給用の飲み物（お茶や水）、動きやすい服装
申込方法	1/5（月）午前9時～　お電話・窓口にて受付