体幹筋トレ&ソフトエアロ

体幹筋トレ&ソフトエアロ
日時
6/11・18・25、7/2・9・16・23・30(火)【全8回】
19:20~20:30

ウォーミングアップ、筋トレから、ソフトエアロで有酸素運動し、最後に疲れを残さないストレッチを行います。無理なく体を動かし、健康になりましょう。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。

費用 4,240円(保険料込)
定員 30人
対象 30歳以上の市民
講師 岡本一美(日本スポーツ協会公認エアロビック指導員)
申込方法 5/5(日)午前9時~ お電話・窓口にて受付