体幹筋トレ＆ビギナーエアロ
- 日時
- 12/2･9･23、1/6･13･20･27（火）
【全7回】19：15～20：30
日常生活が楽になる、有酸素運動と体の軸を意識する筋トレを行います。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。
| 費用 | 4,410円（保険料込） |
|---|---|
| 定員 | 30人 |
| 対象 | 30歳以上の市民 |
| 講師 | 岡本一美（日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ） |
| 持ち物 | 室内履きスポーツシューズ、汗拭きタオル、ヨガマット（または床に敷くバスタオル）、水分補給用の飲み物（お茶や水）、動きやすい服装 |
| 申込方法 | 11/5（水）午前9時～ お電話・窓口にて受付 |