美姿勢ボディメイク

美姿勢ボディメイク
日時
11/7・21・28、12/5・12(土)【全5回】 
15:00~16:15

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。ハードなメニューにもチャレンジし、美しいボディラインを作りましょう。

費用 3,800円(保険料込)
定員 15人
対象 市民
講師 有山美由紀(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物 ヨガマット、内履き、タオル、水分補給用の飲み物
申込方法 10/6(火)午前9時~ お電話・窓口にて受付