美姿勢エクササイズ

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。ハードなメニューにもチャレンジし、美しいボディラインを作りましょう！

費用	3,040円(保険料込)
定員	23人
対象	市民の女性
講師	有山美由紀（ペルビックストレッチインストラクター）
持ち物	ヨガマット、室内用運動靴（フィットネスシューズ等滑らないもの）、タオル、水分補給用の飲み物
申込方法	12/6（土）午前9時～　お電話・窓口にて受付