2025年2月23日 - 2025年3月 1日

ジャカジャカ鳴らして、なぜか1曲弾けるようになるプログラムで、ウクレレに触れることを仲間と一緒に楽しみます♪
子どもから大人までどなたでも楽しんでいただけるやさしいウクレレ講座です。
※ウクレレはレンタルもあります。(お持ち帰りはできません)
※ウクレレを持参する方はお申込み時スタッフまでお伝えください。

フィンガーモーションの基礎をしっかり学びつつ、1曲づつ丁寧に仕上げていきます。
ウクレレ初級者クラスです。
※ウクレレはレンタルになります。(お持ち帰りはできません)
※ウクレレを持参される方はお申込み時スタッフまでお伝えください。

大人になった今だからこそ、改めて音楽の世界に触れてみませんか。
今回のテーマは、作曲家「バッハ」について。
講師は、あいパルのコンサートでヴァイオリンを弾いていただいている小池弘之さんです。
音楽経験のない方も、詳しくない方も、どなたでも歓迎です。

包丁の使い方、料理の基本を学びます。
「楽しい」「簡単」から料理を始めよう！
※画像はイメージです

• 男性だけのお料理教室です。
• 調理中は参加者以外入室できません。

無理のないポーズでゆったりと呼吸をし、身体と心をリフレッシュします。初心者向けの入門コースです。

固くなった筋肉をほぐして整え、有酸素運動と筋力トレーニング、
ストレッチ等を行い、美しい姿勢を作っていきます。ハードなメニューにもチャレンジし、美しいボディラインを作りましょう！

ウォーミングアップをしてから、ソフトエアロで有酸素運動し、筋トレ、最後に疲れを残さないストレッチを行います。無理なく体を動かし、健康になりましょう。
※事前に必ず軽食をとってご参加ください。

無理のないポーズでゆったりと呼吸をし、身体と心をリフレッシュします。

呼吸がゆっくりできる動きを探しながら、日頃の疲れや運動不足を解消します。

手遊びやマッサージなどを通して家族ぐるみで交流を深めます。パパだからこそできる遊び方や、家族でできる遊び方も楽しく学びます。
また、ベビースケールで体重測定をしたり、手形・足形も取れるので、家族みんなで赤ちゃんの成長を感じられます！

骨盤を中心に全身を整え、しなやかな身体作りをします。Bコースは少し上級者向けです。気持ちのよい汗をかいて、心身ともにスッキリしてみませんか？
先生が丁寧にアドバイスしてくれます。